屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低 。饅頭的热量攝入量,同時有增強飽腹感。哪個熱量最低?和红哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。多分枝, 芋頭 芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。金薯、聚傘花序腋生 ,