有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。球類運動如籃球、有氧运动跳健身舞 、有氧运动人體心髒功能更強 ,有氧运动它們會幫你提早完成減肥大業!有氧运动通過有規律的有氧运动有氧運動鍛煉 ,有節奏