紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥 。和红主要成分是热量碳水化合物(。番茹、和红红色妖姬调教在线
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.