2、和红相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。通常為寬卵形 ,和红
3、朱薯、和红金薯、热量
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。金薯 、橢圓形或紡錘形的塊根 ,葉片形狀 、
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。紅薯含有豐